2011年2月4日

メタボリックシンドローム予防ポスターカレンダー

1、適正体重を維持
2、バランスのとれた食事
3、規則正しい食事
4、脂肪の取りすぎに注意
5、塩辛いものは避ける
6、適正な糖分
7、適度な運動
8、十分な睡眠・休養
9、禁煙
10、適度なお酒